Ejercicio y Deporte Personalizado

¿Qué es el Gimnasio Personalizado y la Prescripción del Ejercicio?

Este servicio se centra en la creación de programas de ejercicio totalmente adaptados a las necesidades individuales de cada persona. A través de una evaluación exhaustiva de la condición física, el análisis de la biomecánica del movimiento y la consideración de los objetivos personales, nuestros expertos diseñan rutinas seguras y efectivas para optimizar el rendimiento, prevenir lesiones y mejorar la salud general.

¿Qué Hacemos en MEDKAR?

• Evaluación Exhaustiva de tu Condición Física: Antes de empezar cualquier rutina, realizamos un análisis completo de tu estado físico actual. Esto nos permite entender tus fortalezas, debilidades y necesidades específicas.
• Seguimiento de tu Progreso con Pruebas Objetivas: Utilizamos tests y mediciones para monitorizar tu evolución a lo largo del tiempo. Esto nos ayuda a asegurarnos de que estás progresando de manera efectiva y segura.
• Diseño de Rutinas Personalizadas: Con toda la información recopilada, nuestros expertos diseñan un plan de entrenamiento completamente adaptado a ti. Consideramos el deporte que practicas, tu estado físico actual y tus objetivos personales.

¿Qué significa aplicar tecnología para estimar?

Este servicio implica el uso de equipos y software avanzados para medir y analizar diversas variables fisiológicas y biomecánicas relevantes para la actividad física y el deporte. A través de pruebas específicas, obtenemos datos precisos sobre tu fuerza, resistencia, metabolismo, composición corporal y otros factores clave para optimizar tu entrenamiento y evaluar tu estado físico.

¿Qué Hacemos en MEDKAR?

• Prueba de Fuerza: Medimos tu capacidad para generar fuerza muscular.
• Cálculo del Umbral de Lactato: Identificamos el punto en el que tu cuerpo comienza a acumular ácido láctico durante el ejercicio, lo que es crucial para definir tus zonas de entrenamiento.
• Cálculo del Metabolismo Basal: Determinamos la cantidad de calorías que tu cuerpo quema en reposo, información valiosa para la planificación nutricional.
• Test de Ejercicios de Resistencia Muscular, Fuerza Muscular y Flexibilidad: Evaluamos tu capacidad en estas áreas clave del fitness.
• Evaluación Postural del Atleta (FMS): Analizamos tus patrones de movimiento para identificar posibles desequilibrios o limitaciones.
• Determinación de la Composición Corporal: Kinantropometría: Medimos y analizamos las proporciones de grasa, músculo y hueso en tu cuerpo.

¿Qué es KINESIS ® TECHNOGYM ®?

Kinesis ® Technogym ® representa un sistema de entrenamiento de vanguardia que se enfoca en el movimiento funcional. A diferencia de las máquinas de ejercicio tradicionales que aíslan grupos musculares específicos, Kinesis permite realizar movimientos tridimensionales y naturales, involucrando cadenas musculares completas y mejorando la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio de manera integral.

Nuestro Enfoque en MEDKAR

• En MEDKAR, te ofrecemos un enfoque de entrenamiento innovador basado en el análisis de los músculos que utilizas en tus actividades diarias y deportivas. Para ello, contamos con KINESIS ® TECHNOGYM ®, una tecnología revolucionaria que te permite realizar movimientos naturales y libres, sin las restricciones de las máquinas tradicionales.

¿Qué es el Estudio de Pilates y Yoga?

Nuestro estudio ofrece un espacio dedicado a la práctica de Pilates y Yoga, dos disciplinas que integran cuerpo y mente para promover la salud y el bienestar. A través de ejercicios terapéuticos y preventivos, buscamos mejorar el control corporal, la fuerza del "core", la flexibilidad, la postura, la respiración y la relajación, adaptándonos a las necesidades individuales de cada persona.

¿Qué Hacemos en MEDKAR?

• Pilates: Basado en el control preciso del cuerpo, la estabilización lumbar, la respiración consciente y la coordinación neuromuscular, el Pilates te ayudará a fortalecer tu `core` (músculos profundos del abdomen y la espalda), mejorar tu postura y aumentar tu flexibilidad.
• Yoga: Complementamos el Pilates con el Yoga, adaptándolo a tus necesidades específicas. El Yoga te ayudará a mejorar tu flexibilidad, fuerza, equilibrio y a reducir el estrés a través de posturas, respiración y meditación.